Lunia · Alat percuma
Kalkulator Kecondongan Treadmill
Bandingkan usaha treadmill menanjak dengan kadar rata yang setara dengan kos oksigen.
Butiran anda
Berjalan sepenuhnya dalam pelayar anda. Apa sahaja yang anda taip tidak dihantar ke mana-mana dan tidak disimpan.
Hasil anda
Sedia dikira
Isi butiran anda, kemudian kira untuk melihat hasil di sini.
Cara kalkulator ini berfungsi
Persamaan berjalan atau berlari ACSM yang dipilih menganggarkan kos oksigen pada kelajuan dan gred anda. Menyelesaikan persamaan yang sama pada gred sifar memberikan kelajuan rata yang setara. Keuntungan menegak menggunakan jarak tali pinggang × sin(arctan(gred)).
Contoh pengiraan
Kelajuan berjalan: 5 · Unit kelajuan: km/h · Tempoh dalam beberapa minit: 30 · (%): 5 · Jenis pergerakan: berjalan
- Kelajuan rata yang setara
- 9.5 km/h
- Kelajuan rata yang setara
- 6:19 /km
- Jumlah pendakian
- 125 m
- Anggaran keamatan
- 5.5 MET
Ini adalah input ilustrasi, bukan cadangan peribadi.
Soalan biasa
Adakah gred 5% sama dengan darjah 5?
No. Gred dinaikkan dibahagikan dengan jarak mendatar, didarab dengan 100. Gred 5% ialah kira-kira darjah 2.9.
Bagaimanakah saya harus menggunakan hasilnya?
Kos oksigen setara bukanlah ramalan rentak perlumbaan yang tepat. Gaya berjalan, penggunaan susur tangan, penentukuran treadmill dan julat kelajuan persamaan mempengaruhi perbandingan.
Sumber dan kaedah
Keputusan berasaskan formula adalah anggaran, bukan nasihat perubatan individu.