Lunia · 무료 도구

트레드밀 경사 계산기

오르막 런닝머신 노력과 산소 비용 등가의 평탄 속도를 비교해 보세요.

입력 정보

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추정치

정보를 입력하고 계산하면 여기에 결과가 표시됩니다.

선택한 ACSM 걷기 또는 달리기 방정식은 속도와 경사도에 따른 산소 비용을 추정합니다. 경사도 0에서 동일한 방정식을 풀면 동등한 평탄 속도가 제공됩니다. 수직 이득은 벨트 거리 × sin(arctan(등급))을 사용합니다.

걷는 속도: 5 · 속도 단위: km/h · 지속 시간(분): 30 · 경사도(%): 5 · 이동 방식: 걷기

이는 개인적인 권장 사항이 아닌 예시적인 입력입니다.

5% 등급은 5 등급과 동일합니까?

번호 등급은 높이를 수평 거리로 나눈 값에 100를 곱한 값입니다. 5% 등급은 약 2.9도입니다.

결과를 어떻게 사용해야 합니까?

등가 산소 비용은 정확한 경주 속도 예측이 아닙니다. 보행, 난간 사용, 런닝머신 보정 및 방정식의 속도 범위가 비교에 영향을 미칩니다.

공식 기반 결과는 추정치이며 개별 의학적 조언이 아닙니다.