Lunia · 무료 도구
최대 중량을 추정해 보세요
실제로 수행한 세트를 입력하세요. 약 5회를 넘어갈수록 추정의 정확도가 낮아져요.
입력 정보
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계산 결과
추정 1RM Lunia에서 개인 기록을 추정할 때와 같은 Epley 공식을 사용해요.
운동 세트에 적용할 무게의 기준
| 1RM 대비 비율 | 무게 | 일반적인 횟수 |
|---|

계산할 준비가 되었어요
정보를 입력하고 계산하면 여기에 결과가 표시됩니다.