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체지방률 계산기

둘레 모델을 사용하여 키와 줄자 측정을 통해 체지방을 추정합니다.

입력 정보

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추정치

정보를 입력하고 계산하면 여기에 결과가 표시됩니다.

이것은 측정값을 인치로 변환한 미국 군사 원주 방정식을 사용합니다. 남성 방정식은 허리에서 목을 뺀 값을 사용합니다. 여성 방정식은 허리 + 엉덩이 - 목을 사용합니다. 높이와 로그 원주 항은 백분율을 생성합니다.

키: 170 · 길이 단위: 센티미터 · 공식에 사용되는 성 계수: 여성 계수 · 허리둘레 (동일 길이 단위): 78 · 목둘레 (동일 길이 단위): 34 · 엉덩이 둘레(여성 방정식): 96

이는 개인적인 권장 사항이 아닌 예시적인 입력입니다.

줄자를 꽉 당겨야 하나요?

피부를 압박하지 않고 수평을 유지하고 꼭 맞도록 유지하세요. 가장 작은 숫자를 선택하는 대신 각 측정을 일관되게 반복하십시오.

결과를 어떻게 사용해야 합니까?

테이프 배치에 따라 결과가 크게 달라집니다. 남성의 경우 배꼽의 편안한 복부를 사용하고, 여성의 경우 가장 가늘고 자연스러운 허리와 가장 풍만한 엉덩이를 사용하며, 후두 바로 아래의 목을 사용합니다. 이는 임상적인 체성분 측정이 아닙니다.

공식 기반 결과는 추정치이며 개별 의학적 조언이 아닙니다.