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마라톤 기록 예측

예상 5K, 10K, 하프 마라톤 및 마라톤 완료 시간을 비교합니다.

입력 정보

브라우저에서만 작동해요. 입력한 내용은 전송되거나 저장되지 않아요.

추정치

정보를 입력하고 계산하면 여기에 결과가 표시됩니다.

Riegel 모델은 T² = T₁ × (D²/D₁)^1.06로 시간을 투영합니다. 이 계산기는 모든 비교에 동일한 지수를 사용하며 일반적인 경주 거리를 나란히 표시합니다.

거리: 5 · 거리 단위: 킬로미터 · 완료 시간: 분: 30 · 완료 시간: 초: 0

이는 개인적인 권장 사항이 아닌 예시적인 입력입니다.

이것이 단순히 5K 시간을 곱하는 것보다 느린 이유는 무엇입니까?

지수는 거리가 증가함에 따라 예상 시간을 증가시키며, 이는 장거리 경주에서 지속 가능한 속도의 일반적인 감소를 나타냅니다.

결과를 어떻게 사용해야 합니까?

지수는 모집단 경험적 방법입니다. 마라톤에는 특별한 지구력 훈련, 연료 공급 및 속도가 필요합니다. 짧은 경주만으로는 마라톤 준비가 완료되지 않습니다.

공식 기반 결과는 추정치이며 개별 의학적 조언이 아닙니다.