Lunia · Alat gratis
Prediksi Waktu Maraton
Bandingkan perkiraan waktu finis 5K, 10K, setengah maraton, dan maraton.
Detail kamu
Jalan sepenuhnya di browser kamu. Apa pun yang kamu ketik tidak dikirim ke mana pun dan tidak disimpan.
Hasilmu
Siap dihitung
Isi detail kamu, lalu hitung untuk melihat hasilnya di sini.
Cara kerja kalkulator
Model Riegel memproyeksikan waktu dengan T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06. Kalkulator ini menggunakan eksponen yang sama untuk setiap perbandingan dan menunjukkan jarak balapan yang umum secara berdampingan.
Contoh perhitungan
Jarak: 5 · Satuan jarak: Kilometer · Waktu selesai: menit: 30 · Waktu selesai: detik: 0
- 5K
- 30:00
- 10K
- 1:02:33
- Setengah maraton
- 2:18:00
- Maraton
- 4:47:44
Ini adalah masukan ilustratif, bukan rekomendasi pribadi.
Pertanyaan umum
Mengapa ini lebih lambat daripada sekadar mengalikan waktu 5K saya?
Eksponen meningkatkan waktu yang diproyeksikan seiring bertambahnya jarak, mewakili pengurangan umum dalam kecepatan berkelanjutan pada balapan yang lebih panjang.
Bagaimana cara menggunakan hasilnya?
Eksponennya adalah heuristik populasi. Maraton membutuhkan pelatihan ketahanan, pengisian bahan bakar, dan kecepatan yang spesifik; perlombaan singkat saja tidak menentukan kesiapan maraton.
Sumber dan metode
Hasil berdasarkan formula hanyalah perkiraan, bukan saran medis individual.