Lunia · Alat gratis
Kalkulator Pace Lari
Hitung pace dan kecepatan lari, lalu perkirakan waktu untuk jarak target.
Detail kamu
Jalan sepenuhnya di browser kamu. Apa pun yang kamu ketik tidak dikirim ke mana pun dan tidak disimpan.
Hasilmu
Siap dihitung
Isi detail kamu, lalu hitung untuk melihat hasilnya di sini.
Cara kerja kalkulator
Pace adalah total detik dibagi jarak. Kecepatan adalah jarak dibagi jam. Waktu selesai yang diproyeksikan mengalikan kecepatan kamu saat ini dengan jarak target tanpa penyesuaian ketahanan.
Contoh perhitungan
Jarak: 5 · Satuan jarak: Kilometer · Waktu selesai: menit: 30 · Waktu selesai: detik: 0 · Jarak target dengan pace yang sama (km): 10
- Pace per kilometer
- 6:00 /km
- Pace per mil
- 9:39 /mi
- Kecepatan rata-rata
- 10 km/h
- Waktu tempuh 10 km dengan pace yang sama
- 1:00:00
Ini adalah masukan ilustratif, bukan rekomendasi pribadi.
Pertanyaan umum
Apa arti 30-menit 5K untuk kecepatan?
Ini adalah 6:00 per kilometer, sekitar 9:39 per mil dan kecepatan rata-rata 10 km/jam.
Bagaimana cara menggunakan hasilnya?
Proyeksi kecepatan yang sama mengasumsikan kamu dapat mempertahankan kecepatan untuk seluruh jarak. Gunakan prediktor balapan untuk perbandingan yang disesuaikan dengan ketahanan, dan pertimbangkan medan dan kondisi.
Sumber dan metode
Hasil berdasarkan formula hanyalah perkiraan, bukan saran medis individual.