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Calculadora de ritmo de carrera
Calcule el ritmo y la velocidad de una carrera y luego compare una distancia objetivo.
Tus datos
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Tu resultado
Listo para calcular
Introduce tus datos y calcula para ver el resultado aquí.
Cómo funciona la calculadora
El ritmo es el total de segundos dividido por la distancia. La velocidad es la distancia dividida por horas. El tiempo de finalización proyectado multiplica tu ritmo actual por la distancia objetivo sin un ajuste de resistencia.
Ejemplo de cálculo
Distancia: 5 · Unidad de distancia: Kilómetros · Hora de finalización: minutos: 30 · Tiempo de finalización: segundos: 0 · Distancia objetivo al mismo ritmo (km): 10
- Ritmo por kilómetro
- 6:00 /km
- Ritmo por milla
- 9:39 /mi
- Velocidad media
- 10 km/h
- Tiempo en 10 km al mismo ritmo
- 1:00:00
Estos son aportes ilustrativos, no recomendaciones personales.
Preguntas comunes
¿Qué significa un 30-minuto 5K para el ritmo?
Es 6:00 por kilómetro, aproximadamente 9:39 por milla y una velocidad media de 10 km/h.
¿Cómo debo utilizar el resultado?
Una proyección del mismo ritmo supone que puedes mantener el ritmo durante toda la distancia. Utilice el predictor de carrera para realizar una comparación ajustada a la resistencia y tenga en cuenta el terreno y las condiciones.
Fuentes y métodos
Los resultados basados en fórmulas son estimaciones, no consejos médicos individuales.