Lunia · Entrenamientos y ciclo menstrual
Registra tu periodo, encuentra sugerencias de ejercicio para tu fase y guarda cada sesión en una sola app. Descubre tus patrones de entrenamiento con Pro.
Registra entrenamientos y periodos gratis. Compara por fase del ciclo con Pro.
Registra tu ciclo, guarda tus sesiones y observa con Pro cómo cambia tu entrenamiento entre fases.
Anota las fechas de tu periodo. Consulta tus fases junto a los días que entrenas.
Entrenamiento registrado
Registra series, repeticiones, carreras y salidas en bici en un solo lugar.
3 series × 8 repeticiones
Con Pro, compara tus entrenamientos entre las fases que has registrado.
Tu entrenamiento a lo largo de tus fases.
Desde fuerza hasta movilidad, encuentra sesiones para tu fase del ciclo. Empieza con entrenamientos gratuitos y desbloquea la biblioteca completa de más de 180 sesiones con Pro.
Compara fuerza, ritmo y volumen de entrenamiento entre fases. Pro utiliza tus propias sesiones e indica cuándo no hay suficientes datos para ver un patrón claro.
Datos de ejemplo de la app. Tus resultados pueden ser diferentes o no mostrar un patrón claro.
Registra carreras, paseos y salidas en bici con GPS. Revisa el ritmo y la elevación, y vuelve a recorrer tu ruta en un mapa 3D.
Recibe un análisis de las sesiones que has guardado y haz preguntas sobre tu entrenamiento al coach que funciona en tu dispositivo.
El chat con IA en el dispositivo requiere un iPhone compatible con Apple Intelligence. La disponibilidad depende del idioma y los ajustes.
Empieza con sesiones y registro menstrual gratuitos. Desbloquea más de 180 entrenamientos y patrones por fase con Pro.
Convierte una sesión en una tarjeta o coloca sus datos sobre tu propia foto con un sticker transparente.
Fija objetivos semanales, guarda rutas y sigue tus récords personales.
Fija una meta semanal. Mantén tu racha.
Guarda y comparte las rutas de tus sesiones.
Tu fase, racha y temporizador de un vistazo.
Controla el descanso entre series.
Encuentra sesiones para cada fase del ciclo.
Tu entrenamiento y tu ciclo en un informe.
Registra agua, proteínas, sueño y ánimo.
Registra agua o inicia una sesión con Siri.
Explora la elevación y la frecuencia cardiaca registrada.
No necesitas una cuenta. En modo local, tus datos de ejercicio y ciclo se quedan en tu teléfono. La copia de seguridad cifrada es opcional. Nunca vendemos tus datos.
Leer la política de privacidadRegistrar entrenamientos y periodos sigue siendo gratis. Pro desbloquea más de 180 sesiones, patrones por fase, Coach y todo tu historial.
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Registro ilimitado de entrenamientos y ciclo, con 90 días de historial.
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Los precios se fijan por región y aparecen en tu moneda en App Store. Cancela cuando quieras. Registrar tus sesiones siempre será gratis.
Lo esencial sobre funciones gratuitas, Pro y privacidad.
Una app de ciclo menstrual y entrenamiento. Encuentra sesiones para tu fase, registra tus entrenamientos y descubre patrones con Pro.
Sesiones iniciales, registro ilimitado de ejercicio y periodo, GPS, récords y tarjetas. Pro desbloquea más de 180 sesiones, comparaciones por fase e historial de más de 90 días.
No hay un plazo fijo. Pro compara sesiones repetidas entre fases y avisa cuando faltan datos o no hay un patrón claro.
No. Usa las sugerencias, cambia una sesión, sigue tu rutina o descansa.
No. En modo local, tus registros se quedan en tu teléfono. La copia cifrada es opcional. No vendemos tus registros ni los usamos para publicidad.
Con tu permiso, importa sesiones compatibles, incluidas las grabadas con Apple Watch. Si lo activas, los entrenamientos que registras en Lunia también se guardan en Apple Health y cuentan para tus anillos de Actividad. Nunca escribe datos del ciclo. No hay una app independiente para Watch.
Puedes seguir registrando sesiones y periodos. Las fases estimadas y las comparaciones pueden ser menos fiables con ciclos irregulares o anticoncepción hormonal.
El chat Pro requiere un iPhone compatible con Apple Intelligence activado y el modelo descargado. Las respuestas pueden estar en inglés. El registro funciona sin IA.
Tus registros se conservan. Sigues teniendo registro gratuito y 90 días de historial. El historial anterior vuelve a estar visible con Pro.
No. Las fases son estimaciones, no mediciones hormonales. Lunia no diagnostica enfermedades ni determina la causa de cambios en el entrenamiento.
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