周期の各フェーズに 合うワークアウト。

生理・周期管理と運動記録をひとつにしたアプリです。フェーズに合う運動を見つけて記録し、Proでトレーニング傾向を確認できます。

入門セッション、無制限の運動と生理の記録、GPS、自己ベスト、シェアカードが無料です。Proでは180以上の運動、フェーズ別比較、90日より前の履歴を利用できます。

決まった期間はありません。Proは複数フェーズにわたる繰り返しの運動を比較し、データ不足や明確な傾向がない場合も伝えます。

ありません。おすすめを使う、別の運動に変える、自分のルーティンで運動する、休むなど自由に選べます。

不要です。ローカルモードでは運動と周期の記録を端末に保存します。暗号化バックアップは任意です。記録を販売したり、広告に使ったりしません。

許可すると、Apple Watchで記録した運動を含む対応ワークアウトを読み込めます。オンにすると、Luniaで記録したワークアウトもAppleヘルスケアに保存され、アクティビティリングに反映されます。周期のデータは書き込みません。専用のWatchアプリはありません。

運動と生理は引き続き記録できます。生理不順やホルモン避妊薬の使用中は、フェーズの推定や比較の信頼性が下がる場合があります。

ProのAIチャットにはApple Intelligence対応のiPhone、機能の有効化、モデルのダウンロードが必要です。回答が英語になる場合があります。記録機能はAIなしで使えます。

記録は残ります。無料の記録機能と90日間の履歴を引き続き利用でき、Proを再開するとそれ以前の履歴も表示されます。

いいえ。フェーズは推定であり、ホルモンの測定ではありません。病気の診断や、トレーニングの変化の原因特定は行いません。