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トレッドミル消費カロリー計算ツール

速度、傾斜、継続時間、体重からトレッドミルのエネルギーを推定します。

入力する情報

すべてブラウザ内で動作します。入力内容は送信・保存されません。

推定値

情報を入力して計算すると、ここに結果が表示されます。

ACSM の歩行方程式は、VO₂ = 0.1s + 1.8sg + 3.5 です。実行には 0.2s + 0.9sg + 3.5 を使用します。速度 s はメートル/分、等級 g は小数です。酸素コストは、1 リットルあたり約 5 kcal に換算されます。

体重: 70 · 重量単位: キログラム · 歩く速度: 5 · 速度単位: km/h · 期間（分）: 30 · 傾斜 (%): 3 · 歩行・走行の種類: ウォーキング

これらは例示的な入力であり、個人的な推奨事項ではありません。

レールを保持すると見積もりは変わりますか?

はい。レールで体重を支えると、実行される作業が変わります。標準方程式ではその減少を測定できません。

結果をどのように使用すればよいですか?

歩行時は約 3 ～ 6 km/h で、ランニング時は約 8 km/h 以上で使用します。手すりを持たずに定常状態での上り坂運動を想定しています。走る速度が遅くなり、歩く速度が速くなり、間隔が狭くなると精度が低下します。

数式に基づく結果は推定値であり、個別の医学的アドバイスではありません。