Lunia · 無料ツール
マラソンタイム予測
5K、10K、ハーフマラソン、マラソンの予想終了タイムを比較します。
入力する情報
すべてブラウザ内で動作します。入力内容は送信・保存されません。
計算結果
計算する準備ができました
情報を入力して計算すると、ここに結果が表示されます。
計算方法
リーゲル モデルは、時間を T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06 で予測します。この計算ツールは、すべての比較に同じ指数を使用し、一般的なレース距離を並べて表示します。
計算例
距離: 5 · 距離単位: キロメートル · 終了時間: 分: 30 · 終了時間: 秒: 0
- 5K
- 30:00
- 10K
- 1:02:33
- ハーフマラソン
- 2:18:00
- マラソン
- 4:47:44
これらは例示的な入力であり、個人的な推奨事項ではありません。
よくある質問
これは、単純に 5,000 時間を掛けるよりも遅いのはなぜですか?
この指数は、距離が伸びるにつれて予測時間が増加します。これは、より長いレースでの持続可能な速度の一般的な低下を表します。
結果をどのように使用すればよいですか?
指数は母集団ヒューリスティックです。マラソンには、特別な持久力トレーニング、燃料補給、ペース調整が必要です。短いレースだけではマラソンの準備は確立できません。
出典と計算方法
数式に基づく結果は推定値であり、個別の医学的アドバイスではありません。