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歩数から消費カロリーを計算

歩数、身長、体重、ペースから歩行エネルギーを推定します。

入力する情報

すべてブラウザ内で動作します。入力内容は送信・保存されません。

推定値

情報を入力して計算すると、ここに結果が表示されます。

歩数 × 0.414 × 高さで推定距離が得られます。距離を速度で割ると持続時間が求められます。総キロカロリーは、MET × 3.5 × 体重 (kg) ÷ 200 × 分です。 MET の推定値は歩行速度に応じて変化します。

体重: 70 · 重量単位: キログラム · 身長: 170 · 長さの単位: センチメートル · 歩数: 10,000 · 歩く速度: 5 · 速度単位: km/h

これらは例示的な入力であり、個人的な推奨事項ではありません。

時計のカロリー表示が異なるのはなぜですか?

時計では心拍数、個人の歩行、活動カロリーが使用されますが、この計算機では推定歩幅と平均総 MET コストが使用されます。

結果をどのように使用すればよいですか?

推定値には歩行中の安静時のエネルギーも含まれます。これは消費カロリーを測定したものではないため、1 日のエネルギー予算に 2 回追加すべきではありません。

数式に基づく結果は推定値であり、個別の医学的アドバイスではありません。