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걸음 수로 소모 칼로리 계산

걸음수, 키, 체중, 속도를 통해 보행 에너지를 추정합니다.

입력 정보

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추정치

정보를 입력하고 계산하면 여기에 결과가 표시됩니다.

단계 × 0.414 × 높이는 추정 거리를 나타냅니다. 거리를 속도로 나눈 시간은 지속 시간입니다. 총 킬로칼로리는 MET × 3.5 × 체중(kg) ¼ 200 × 분입니다. MET는 걷는 속도에 따른 변화를 추정합니다.

본체 중량: 70 · 중량 단위: 킬로그램 · 키: 170 · 길이 단위: 센티미터 · 걸음 수: 10,000 · 걷는 속도: 5 · 속도 단위: km/h

이는 개인적인 권장 사항이 아닌 예시적인 입력입니다.

내 시계에 다른 칼로리 수치가 표시되는 이유는 무엇입니까?

시계는 심박수, 개인 보행 및 활동 칼로리를 사용할 수 있는 반면, 이 계산기는 예상 걸음 수와 평균 총 MET 비용을 사용합니다.

결과를 어떻게 사용해야 합니까?

추정치에는 걷는 동안의 휴식 에너지가 포함됩니다. 이는 측정된 칼로리 소모량이 아니며 일일 에너지 예산에 두 번 추가되어서는 안 됩니다.

공식 기반 결과는 추정치이며 개별 의학적 조언이 아닙니다.