Lunia · 무료 도구

소모 칼로리 계산기

50 이상의 활동에 걸쳐 대략적인 에너지를 비교합니다.

입력 정보

본체 중량 중량 단위 지속 시간(분) 활동 및 대략적인 강도

브라우저에서만 작동해요. 입력한 내용은 전송되거나 저장되지 않아요.

추정치

정보를 입력하고 계산하면 여기에 결과가 표시됩니다.

총 킬로칼로리는 MET × 3.5 × 체중(kg) ¼ 200 × 분입니다. 활성 에너지는 휴식 비용의 1 MET를 뺍니다. 선택된 MET는 표시된 활동 및 강도에 대한 대략적인 개요 값입니다.

본체 중량: 70 · 중량 단위: 킬로그램 · 지속 시간(분): 30 · 활동 및 대략적인 강도: 걷기, 보통 (3.8 MET)

이는 개인적인 권장 사항이 아닌 예시적인 입력입니다.

왜 같은 MET에서 활동하면 같은 에너지를 보일까요?

MET는 이 단순화된 모델에 대한 강도 입력입니다. 동일한 무게와 지속 시간에서 모델은 활동 유형이 달라도 동일한 결과를 제공합니다.

결과를 어떻게 사용해야 합니까?

평균은 개인의 산소 사용이나 기술을 측정할 수 없습니다. 2024 성인 개요서는 에너지 소비를 크게 변화시키는 조건이 없는 성인을 대상으로 합니다.

공식 기반 결과는 추정치이며 개별 의학적 조언이 아닙니다.