Lunia · Trainings- & Zyklustracker
Tracke deine Periode, erhalte Workout-Vorschläge für deine Zyklusphase und halte jede Einheit in einer App fest. Entdecke deine Trainingsmuster mit Pro.
Training und Periode kostenlos tracken. Mit Pro nach Zyklusphase vergleichen.
Tracke deinen Zyklus, speichere Workouts und sieh mit Pro, wie sich dein Training über die Phasen verändert.
Trage deine Periodendaten ein. Sieh deine Zyklusphasen neben deinen Trainingstagen.
Workout erfasst
Erfasse Sätze, Wiederholungen, Läufe und Radtouren in einem gemeinsamen Tagebuch.
3 Sätze × 8 Wiederholungen
Vergleiche mit Pro dein Training über die aufgezeichneten Zyklusphasen hinweg.
Dein Training über deine Zyklusphasen.
Von Krafttraining bis Mobilität: Finde Einheiten passend zu deiner Zyklusphase. Starte mit kostenlosen Workouts und schalte mit Pro die gesamte Bibliothek mit über 180 Einheiten frei.
Vergleiche Kraft, Tempo und Trainingsvolumen über deine Zyklusphasen hinweg. Pro nutzt deine eigenen Einheiten und zeigt an, wenn die Daten für ein klares Muster noch nicht ausreichen.
Beispieldaten aus der App. Deine Ergebnisse können anders ausfallen oder kein klares Muster zeigen.
Zeichne Läufe, Spaziergänge und Radtouren mit GPS auf. Sieh dir Tempo und Höhenprofil an und erlebe deine Route noch einmal auf einer 3D-Karte.
Lass deine aufgezeichneten Workouts auswerten und stelle dem Coach auf deinem Gerät weitere Fragen zu deinem Training.
Der KI-Chat auf dem Gerät erfordert ein kompatibles iPhone mit Apple Intelligence. Sprache und Einstellungen beeinflussen die Verfügbarkeit.
Starte mit kostenlosen Workouts und Zyklustracking. Mit Pro gibt es über 180 Einheiten und Vergleiche nach Zyklusphase.
Teile dein Workout als Karte oder lege seine Werte als transparenten Sticker über dein eigenes Foto.
Setze Wochenziele, speichere Routen und behalte deine persönlichen Rekorde im Blick.
Setze ein Wochenziel. Bleib an deiner Serie dran.
Speichere und teile deine Trainingsrouten.
Phase, Serie und Timer auf einen Blick.
Behalte die Pausen zwischen deinen Sätzen im Blick.
Finde Einheiten für jede Zyklusphase.
Dein Training und Zyklus in einem Bericht.
Tracke Wasser, Protein, Schlaf und Stimmung.
Erfasse Wasser oder starte ein Workout mit Siri.
Sieh dir Höhenprofil und aufgezeichnete Herzfrequenz an.
Kein Konto nötig. Im lokalen Modus bleiben deine Trainings- und Zyklusdaten auf deinem Handy. Ein verschlüsseltes Backup ist optional. Deine Daten werden niemals verkauft.
Datenschutzerklärung lesenTrainings- und Zyklustracking bleiben kostenlos. Pro bietet über 180 Workouts, Phasenvergleiche, Coach und deinen vollständigen Verlauf.
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Unbegrenztes Trainings- und Zyklustracking mit 90 Tagen Verlauf.
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Optionales Abo über den App Store. Deinen lokalen Preis siehst du vor dem Kauf.
Preise werden regional festgelegt und in deiner Währung im App Store angezeigt. Jederzeit kündbar. Das Erfassen bleibt dauerhaft kostenlos.
Das Wichtigste zu kostenlosen Funktionen, Pro und Datenschutz.
Zyklustracker und Trainings-App in einem. Finde Einheiten für deine Zyklusphase, halte Workouts fest und entdecke deine Trainingsmuster mit Pro.
Einsteiger-Workouts, unbegrenztes Trainings- und Zyklustracking, GPS, Rekorde und Karten. Pro bietet über 180 Workouts, Phasenvergleiche und mehr als 90 Tage Verlauf.
Dafür gibt es keinen festen Zeitpunkt. Pro vergleicht wiederholte Workouts über die Phasen und zeigt an, wenn Daten fehlen oder kein klares Muster erkennbar ist.
Nein. Nutze Vorschläge, tausche eine Einheit, trainiere nach deiner eigenen Routine oder pausiere.
Nein. Im lokalen Modus bleiben Trainings- und Zyklusdaten auf deinem Handy. Verschlüsseltes Backup ist optional. Deine Einträge werden weder verkauft noch für Werbung genutzt.
Mit deiner Erlaubnis importiert Lunia unterstützte Workouts, auch Aufzeichnungen der Apple Watch. Wenn du es einschaltest, werden deine in Lunia erfassten Workouts auch in Apple Health gespeichert und zählen für deine Aktivitätsringe. Zyklusdaten werden nie geschrieben. Eine eigene Watch-App gibt es nicht.
Du kannst weiterhin Workouts und Perioden erfassen. Phasenschätzungen und Vergleiche können bei unregelmäßigem Zyklus oder hormoneller Verhütung weniger zuverlässig sein.
Pro-KI-Chat braucht ein kompatibles iPhone mit aktiviertem Apple Intelligence und heruntergeladenem Modell. Antworten können auf Englisch sein. Das Erfassen funktioniert ohne KI.
Deine Einträge bleiben erhalten. Kostenloses Erfassen und 90 Tage Verlauf bleiben verfügbar. Mit Pro wird der ältere Verlauf wieder sichtbar.
Nein. Phasen sind Schätzungen, keine Hormonmessungen. Lunia stellt keine Diagnosen und bestimmt nicht die Ursache von Trainingsveränderungen.
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