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Kalorienverbrauch beim Rucking
Schätzen Sie die Energiekosten beim Gehen mit beladenem Rucksack.
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So funktioniert der Rechner
Das Pandolf-Modell schätzt die metabolische Wattzahl: 1.5W + 2(W + L)(L/W)² + η(W + L)(1.5v² + 0.35vG). W und L sind die Körper- und Packmasse in kg, v ist m/s, G ist die prozentuale Steigung und η ist der Geländefaktor. Watt × Sekunden ÷ 4184 ergibt kcal.
Rechenbeispiel
Körpergewicht: 70 · Gewichtseinheit: Kilogramm · Rucksackgewicht (gleiche Gewichtseinheit): 10 · Schrittgeschwindigkeit: 5 · Geschwindigkeitseinheit: km/h · Dauer in Minuten: 30 · Durchschnittliche Steigung (%): 0 · Geländefaktor: Gepflastert (1.0)
- Gesamter Energieverbrauch
- 146 kcal
- Zusätzlicher Energieverbrauch durch den Rucksack
- 14 kcal
- Stoffwechselkraft
- 340 W
Dies sind illustrative Eingaben, keine persönlichen Empfehlungen.
Häufige Fragen
Was bedeutet die dem Paket zurechenbare Energie?
Es ist die Differenz zwischen der geladenen Schätzung und dem gleichen Modelllauf ohne Rucksack, wobei Geschwindigkeit, Steigung, Gelände und Dauer konstant gehalten werden.
Wie soll ich das Ergebnis verwenden?
Dies ist ein Gehmodell für flache oder bergauffahrten. Es werden weder Abfahrten, Laufen, Ermüdung, unhandliche Belastungen noch das individuelle Verletzungsrisiko modelliert. Große Lasten können den Nutzbereich überschreiten.
Quellen und Berechnungsmethoden
Formelbasierte Ergebnisse sind Schätzungen und keine individuelle medizinische Beratung.