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Körperfett-Rechner
Schätzen Sie den Körperfettanteil anhand von Körpergrößen- und Maßbandmessungen mithilfe eines Umfangsmodells.
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So funktioniert der Rechner
Hierbei werden die Umfangsgleichungen des US-Militärs verwendet, wobei die Maße in Zoll umgerechnet werden. Die männliche Gleichung verwendet Taille minus Hals; Die weibliche Gleichung verwendet Taille plus Hüfte minus Hals. Die Terme Höhe und logarithmischer Umfang ergeben den Prozentsatz.
Rechenbeispiel
Körpergröße: 170 · Längeneinheit: Zentimeter · Von der Formel verwendeter Geschlechtskoeffizient: Weiblicher Koeffizient · Taillenumfang (gleiche Längeneinheit): 78 · Halsumfang (gleiche Längeneinheit): 34 · Hüftumfang (weibliche Gleichung): 96
- Geschätzter Körperfettanteil
- 27,5%
Dies sind illustrative Eingaben, keine persönlichen Empfehlungen.
Häufige Fragen
Soll ich das Maßband festziehen?
Halten Sie es eben und eng, ohne die Haut zu komprimieren. Wiederholen Sie jede Messung konsequent, anstatt die kleinste Zahl zu wählen.
Wie soll ich das Ergebnis verwenden?
Die Bandplatzierung verändert das Ergebnis erheblich. Verwenden Sie für die männliche Gleichung einen entspannten Bauch am Nabel, für die weibliche Gleichung die schmalste natürliche Taille und die vollste Hüfte und für den Hals knapp unterhalb des Kehlkopfes. Dies ist keine klinische Messung der Körperzusammensetzung.
Quellen und Berechnungsmethoden
Formelbasierte Ergebnisse sind Schätzungen und keine individuelle medizinische Beratung.