Lunia · Alat gratis
Kalkulator Lemak Tubuh
Perkirakan persentase lemak tubuh dari tinggi badan dan pengukuran lingkar tubuh.
Detail kamu
Jalan sepenuhnya di browser kamu. Apa pun yang kamu ketik tidak dikirim ke mana pun dan tidak disimpan.
Hasilmu
Siap dihitung
Isi detail kamu, lalu hitung untuk melihat hasilnya di sini.
Cara kerja kalkulator
Ini menggunakan persamaan keliling militer AS, dengan pengukuran dikonversi ke inci. Persamaan laki-laki menggunakan pinggang dikurangi leher; persamaan wanita menggunakan pinggang ditambah pinggul dikurangi leher. Suku tinggi badan dan keliling logaritmik menghasilkan persentase.
Contoh perhitungan
Tinggi badan: 170 · Satuan panjang: Sentimeter · Koefisien jenis kelamin digunakan dengan rumus: Koefisien Wanita · Lingkar pinggang (satuan panjang sama): 78 · Lingkar leher (satuan panjang sama): 34 · Lingkar pinggul (persamaan wanita): 96
- Perkiraan lemak tubuh
- 27,5%
Ini adalah masukan ilustratif, bukan rekomendasi pribadi.
Pertanyaan umum
Haruskah saya menarik pita pengukur dengan kencang?
Jaga agar tetap rata dan pas tanpa menekan kulit. Ulangi setiap pengukuran secara konsisten daripada memilih angka terkecil.
Bagaimana cara menggunakan hasilnya?
Penempatan pita mengubah hasil secara substansial. Gunakan perut yang rileks di bagian pusar untuk persamaan pria, pinggang alami tersempit dan pinggul paling penuh untuk persamaan wanita, dan leher tepat di bawah laring. Ini bukan pengukuran komposisi tubuh secara klinis.
Sumber dan metode
Hasil berdasarkan formula hanyalah perkiraan, bukan saran medis individual.