Lunia · Alat percuma

Kalkulator Lemak Badan

Anggarkan lemak badan dari ketinggian dan ukuran pita menggunakan model lilitan.

Butiran anda

Berjalan sepenuhnya dalam pelayar anda. Apa sahaja yang anda taip tidak dihantar ke mana-mana dan tidak disimpan.

Hasil anda

Anggaran

Sedia dikira

Isi butiran anda, kemudian kira untuk melihat hasil di sini.

Cara kalkulator ini berfungsi

Ini menggunakan persamaan lilitan tentera A.S., dengan ukuran ditukar kepada inci. Persamaan lelaki menggunakan pinggang tolak leher; persamaan wanita menggunakan pinggang tambah pinggul tolak leher. Sebutan tinggi dan lilitan logaritma menghasilkan peratusan.

Contoh pengiraan

Tinggi badan: 170 · unit Panjang: Sentimeter · Pekali jantina yang digunakan oleh formula: Pekali perempuan · Lilitan pinggang (unit panjang yang sama): 78 · Lilitan leher (unit panjang yang sama): 34 · Lilitan pinggul (persamaan perempuan): 96

Anggaran lemak badan
27.5%

Ini adalah input ilustrasi, bukan cadangan peribadi.

Soalan biasa

Sekiranya saya menarik pita pengukur dengan ketat?

Pastikan ia rata dan selesa tanpa memampatkan kulit. Ulangi setiap ukuran secara konsisten dan bukannya memilih nombor terkecil.

Bagaimanakah saya harus menggunakan hasilnya?

Peletakan pita mengubah keputusan dengan ketara. Gunakan perut yang santai di pusat untuk persamaan lelaki, pinggang semula jadi yang paling sempit dan pinggul penuh untuk persamaan wanita, dan leher tepat di bawah laring. Ini bukan ukuran komposisi badan klinikal.

Sumber dan kaedah

Keputusan berasaskan formula adalah anggaran, bukan nasihat perubatan individu.