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Calculadora de grasa corporal
Calcule la grasa corporal a partir de la altura y medidas con cinta utilizando un modelo de circunferencia.
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Cómo funciona la calculadora
Utiliza las ecuaciones de circunferencia militares de EE. UU., con medidas convertidas a pulgadas. La ecuación masculina utiliza cintura menos cuello; la ecuación femenina usa cintura más cadera menos cuello. Los términos de altura y circunferencia logarítmica producen el porcentaje.
Ejemplo de cálculo
Estatura: 170 · Unidad de longitud: Centímetros · Coeficiente de sexo utilizado por la fórmula: Coeficiente femenino · Circunferencia de cintura (misma unidad de longitud): 78 · Circunferencia del cuello (misma unidad de longitud): 34 · Circunferencia de cadera (ecuación femenina): 96
- Grasa corporal estimada
- 27,5%
Estos son aportes ilustrativos, no recomendaciones personales.
Preguntas comunes
¿Debo apretar la cinta métrica?
Mantenlo nivelado y ajustado sin comprimir la piel. Repita cada medición consistentemente en lugar de elegir el número más pequeño.
¿Cómo debo utilizar el resultado?
La colocación de la cinta cambia sustancialmente el resultado. Utilice un abdomen relajado en el ombligo para la ecuación masculina, la cintura natural más estrecha y la cadera más llena para la ecuación femenina, y el cuello justo debajo de la laringe. Esta no es una medición clínica de la composición corporal.
Fuentes y métodos
Los resultados basados en fórmulas son estimaciones, no consejos médicos individuales.