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Calculadora de calorías al caminar
Compare la energía bruta y activa al caminar utilizando el tiempo o la distancia.
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Cómo funciona la calculadora
Elige tiempo o distancia. En el modo de distancia, la duración es distancia ÷ velocidad. Para la energía bruta se utiliza una estimación del Compendio MET basada en la velocidad; restar 1 MET da energía por encima del metabolismo en reposo.
Ejemplo de cálculo
Peso corporal: 70 · Unidad de peso: Kilogramos · Velocidad al caminar: 5 · Unidad de velocidad: km/h · Entrada de duración: Hora · Duración en minutos: 30
- Gasto energético total
- 140 kcal
- Energía activa por encima del descanso
- 103 kcal
- Distancia
- 2,5 km
Estos son aportes ilustrativos, no recomendaciones personales.
Preguntas comunes
¿Las calorías activas son lo mismo que las calorías totales?
No. La energía bruta incluye la que quemarías en reposo durante ese tiempo. La energía activa resta ese componente en reposo.
¿Cómo debo utilizar el resultado?
Los valores promedio de MET no capturan la condición física individual, las colinas, el transporte de una carga o el clima. Trate las calorías activas y brutas como cantidades diferentes.
Fuentes y métodos
Los resultados basados en fórmulas son estimaciones, no consejos médicos individuales.