Lunia · Kostenlose Tools
Schätze dein Maximalgewicht
Gib einen Satz ein, den du tatsächlich geschafft hast. Bei mehr als etwa fünf Wiederholungen wird die Schätzung ungenauer.
Deine Angaben
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Dein Ergebnis
Geschätztes 1RM Nutzt die Epley-Formel, mit der auch Lunia deine Rekorde schätzt.
Richtwerte für deine Arbeitssätze
| % des 1RM | Gewicht | Übliche Wiederholungen |
|---|

Bereit zur Berechnung
Gib deine Daten ein und berechne dein Ergebnis. Es erscheint hier.