Haid tidak teratur atau guna pil perancang?

Kebanyakan aplikasi kitaran secara senyap mengandaikan kitaran 28 hari seperti dalam buku teks dan haid yang boleh diramal. Ramai orang tidak mempunyai kedua-duanya, lalu seolah-olah diberitahu bahawa aplikasi itu memang bukan untuk mereka. Sepatutnya boleh.

Jika kitaran anda tidak teratur

Kitaran tidak teratur menjadikan ramalan lebih sukar. Ia tidak menjadikan rekod lebih sukar, dan rekod itulah bahagian yang menghasilkan nilai.

Dua perkara yang membantu:

• Guna aplikasi yang menskalakan anggaran fasanya kepada tempoh kitaran yang anda rekod sendiri, bukan model 28 hari yang tetap, supaya kitaran 33 hari tidak dipaksa menjadi 28. (Cara mengira kitaran haid membincangkan cara mengiranya.)
• Nilai corak daripada lebih banyak kitaran, bukan lebih sedikit. Dengan tempoh yang berubah-ubah, tiga kitaran ialah petunjuk, enam kitaran barulah cerita.

Jika anda guna kontraseptif hormon

Pil gabungan, IUD hormon dan implan mengubah gambarannya dengan jelas: bagi ramai orang, kitaran semula jadi yang sepatutnya ada menjadi tertekan, dan pendarahan yang muncul ialah withdrawal bleed, bukan haid semula jadi.

Secara praktikal ia bermakna:

• Merekod tetap berfungsi sama. Sesi, set, larian, rekod peribadi, rentetan: tiada satu pun bergantung pada kitaran.
• Analisis berasaskan fasa mempunyai lebih sedikit untuk ditemui, kerana perkara yang dicarinya mungkin memang tidak berlaku.
• Aplikasi yang jujur sepatutnya mengatakannya, bukan mereka-reka corak fasa daripada kitaran yang tertekan.

Cycle Patterns dalam Lunia perlukan data kitaran semula jadi yang mencukupi untuk menemui apa-apa, dan ia berterus terang apabila datanya belum cukup, bukan menghias bunyi bising sebagai isyarat.

Jika haid anda berhenti

Haid boleh berhenti kerana banyak sebab, dan sebahagiannya wajar diperiksa oleh pakar perubatan, bukan aplikasi. Haid yang tidak datang berterusan, apatah lagi bersama senaman berat atau pemakanan yang kurang, ialah sebab sebenar untuk berbincang dengan doktor. Lunia ialah log senaman, bukan alat diagnosis, dan ia tidak akan memberitahu anda apa maksud haid yang hilang.

Apa yang tetap berbaloi

Walaupun tanpa isyarat kitaran yang boleh digunakan langsung, log senaman tetap memberi anda: apa yang anda benar-benar buat, sebanyak mana, arah trendnya, rekod anda, dan gambaran jujur tentang minggu yang anda lepaskan. Itu sebahagian besar nilainya, dan tiada satu pun memerlukan kitaran sempurna ala buku teks.

Jika kitaran semula jadi kembali, penandaan fasa menyambung semula daripada tarikh yang anda rekod, dan sejarah yang sudah anda bina tetap ada.